[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||2px|||\u00a0\u00bb][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb3_4,1_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb min_height=\u00a0\u00bb161.4px\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb30px|||||\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_post_title comments=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb featured_image=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||8px|||\u00a0\u00bb box_shadow_style=\u00a0\u00bbpreset4″ box_shadow_horizontal=\u00a0\u00bb200px\u00a0\u00bb box_shadow_vertical=\u00a0\u00bb0px\u00a0\u00bb box_shadow_color=\u00a0\u00bb#ffc077″][\/et_pb_post_title][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px|||||\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb]<\/p>\n
Au Cercle d’escrime du Havre, un cours adapt\u00e9 s’adresse aux femmes qui ont souffert d’un cancer du sein. Deux fois par semaine, elles y retrouvent la mobilit\u00e9 perdue apr\u00e8s les op\u00e9rations, mais aussi la convivialit\u00e9 d’un groupe et une plus grande confiance en elles.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_2,1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||0px|||\u00a0\u00bb]<\/p>\n Un immense sourire s’affiche sur le visage d’Assina Lounis lorsqu’elle l\u00e8ve le bras droit au-dessus de la t\u00eate, bien au-del\u00e0 de ses \u00e9paisses boucles brunes. Ses yeux clairs s’illuminent. \u00ab\u00a0Avant, je ne pouvais lever mon bras qu’au niveau de la taille, et je ne pouvais m\u00eame pas le faire bouger vers les c\u00f4t\u00e9s !\u00a0\u00bb, souligne-t-elle.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00ab\u00a0Avant\u00a0\u00bb, c’\u00e9tait il y a un an : Assina Lounis venait de subir une mastectomie du sein droit, en janvier 2020, et commen\u00e7ait la radioth\u00e9rapie deux mois plus tard. \u00ab\u00a0On m’a diagnostiqu\u00e9 un cancer du sein en juin 2019, j’avais 44 ans. Il \u00e9tait tr\u00e8s agressif.\u00a0\u00bb Probl\u00e8mes de posture, tendinite, capsulite : les difficult\u00e9s physiques s’encha\u00eenent.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00ab\u00a0J’ai fait tellement d’allers-retours \u00e0 l’h\u00f4pital que m\u00eame les m\u00e9decins voulaient me sortir du contexte m\u00e9dical\u00a0\u00bb, raconte-t-elle. En novembre dernier, elle se met au sport. Au programme : gym et marche nordique – rapidement remplac\u00e9e par de la marche, plus cl\u00e9mente avec la capsulite. \u00ab\u00a0C’est en faisant de la marche que j’ai rencontr\u00e9 Marie-Christine, qui m’a parl\u00e9 de l’escrime.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n \n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/le-crabe.esj-lille.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/escrime-4.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbescrime 4″ align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb]<\/p>\n Onze femmes participent au cours d’escrime adapt\u00e9e du Havre cette ann\u00e9e. – Cercle d’escrime du Havre<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb]<\/p>\n Assina Lounis rejoint donc en d\u00e9but d’ann\u00e9e le Cercle d’escrime du Havre, plus particuli\u00e8rement le cours d’activit\u00e9 physique adapt\u00e9e (APA) r\u00e9serv\u00e9 aux femmes ayant souffert d’un cancer du sein. Aux commandes, le ma\u00eetre d’armes Gilles Jaffr\u00e9zic. Il se forme en 2014 \u00e0 cette pratique gr\u00e2ce \u00e0 l’association Solution Riposte, un programme d\u00e9velopp\u00e9 d\u00e8s 2011 par la F\u00e9d\u00e9ration, \u00e0 l’initiative de l’anesth\u00e9siste et escrimeuse toulousaine Dominique Hornus-Dragne. \u00ab\u00a0L’escrime est super adapt\u00e9e pour le cancer du sein, \u00e7a colle compl\u00e8tement !\u00a0\u00bb, s’enthousiasme Gilles Jaffr\u00e9zic.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb]<\/p>\n \u00a0<\/span>Rebouger sans y penser<\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb]<\/p>\n L’escrime permet avant tout de retrouver la mobilit\u00e9 de l’\u00e9paule. La pratique adapt\u00e9e se fait avec un sabre, qui implique de toucher l’adversaire avec la lame, plut\u00f4t qu’avec une \u00e9p\u00e9e, dont la pratique oblige \u00e0 toucher avec la pointe, ce qui est plus traumatisant. \u00ab\u00a0On simplifie la pratique pour que la seule cible qu’elles aient \u00e0 toucher soit le masque, ajoute Gilles Jaffr\u00e9zic. Elles doivent donc prot\u00e9ger leur propre t\u00eate, ce qui les oblige \u00e0 lever la main.\u00a0\u00bb\u00a0<\/span><\/p>\n Ces mouvements permettent de supprimer les adh\u00e9rences, ces petites boursouflures qui se forment l\u00e0 o\u00f9 la peau a \u00e9t\u00e9 ouverte, et qui collent aux muscles. C’est pourquoi ces femmes sont oblig\u00e9es de pratiquer le sabre du c\u00f4t\u00e9 de leur op\u00e9ration. \u00ab\u00a0\u00c7a peut \u00eatre d\u00e9stabilisant. Sur mes onze \u00e9l\u00e8ves cette ann\u00e9e, seules deux pratiquent avec leur main forte\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise Gilles Jaffr\u00e9zic.<\/span><\/p>\n Marie-St\u00e9phane Pujol fait partie de celles qui ont d\u00fb s’adapter. Elle a rejoint le groupe \u00e0 la rentr\u00e9e 2018, soit deux ans apr\u00e8s son diagnostic. Elle pratique \u00e0 gauche, le c\u00f4t\u00e9 qui a subi une tumorectomie, bien qu’elle soit droiti\u00e8re. \u00ab\u00a0Je ne pourrais pas faire de sabre \u00e0 droite, maintenant. Mais j’ai eu plus de probl\u00e8mes avec les pieds, pour les fentes et les d\u00e9placements. Et si jamais on essaie de changer, Gilles ne nous laisse pas faire !\u00a0\u00bb, rit-elle. Inconsciemment, les femmes mobilisent leur bras pour se mettre en garde, attaquer et se prot\u00e9ger. Une mani\u00e8re indirecte de se r\u00e9approprier leur corps, selon le ma\u00eetre d’arme havrais : \u00ab\u00a0Une fois op\u00e9r\u00e9es, les femmes ont une attitude tr\u00e8s protectrice envers leur poitrine. Avec l’escrime, c’est tout le contraire, la posture est tr\u00e8s ouverte.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/le-crabe.esj-lille.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/escrime-5.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbescrime 5″ align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb transform_translate=\u00a0\u00bb169px|-10px\u00a0\u00bb text_orientation=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb]<\/p>\n La position en garde permet de mobiliser le bras. – Cercle d’escrime du Havre<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb]<\/p>\n Au-del\u00e0 du physique, le mental<\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb]<\/p>\n Au-del\u00e0 du corps, l’escrime fait \u00e9galement travailler les m\u00e9ninges. \u00ab\u00a0La chimioth\u00e9rapie m’avait fait perdre beaucoup de concentration et de coordination, se souvient Assina Lounis. <\/span>\u00c0<\/span> l’entra\u00eenement, on est toutes align\u00e9es, on se met en garde, et Gilles nous donne un rythme\u00a0 pour avancer, reculer, faire des fentes, \u00e9tirer le bras. Il faut \u00eatre hyper concentr\u00e9e sur lui pour le suivre ! Et quand on est en duel, on est aussi tr\u00e8s concentr\u00e9es, on n’a pas envie de se laisser battre!\u00a0\u00bb, s’amuse-t-elle.<\/span><\/p>\n Si la comp\u00e9titivit\u00e9 n’a pas disparu, la convivialit\u00e9 non plus. \u00ab\u00a0J’avais certaines appr\u00e9hensions, je pensais que j’allais me retrouver avec des canc\u00e9reux qui ne parlent que de leur maladie, raconte Assina Lounis. Mais on ne parle quasiment pas de \u00e7a. En ce moment, on parle surtout de la r\u00e9ouverture des bars et du d\u00e9confinement !\u00a0\u00bb\u00a0<\/span><\/p>\n Et s’il lui est arriv\u00e9 d’avoir l’impression de ne plus progresser, Assina Lounis a rapidement \u00e9t\u00e9 rassur\u00e9e par son ma\u00eetre d’armes : \u00ab\u00a0Gilles est tr\u00e8s gentil, pr\u00e9venant, \u00e0 l’\u00e9coute et attentionn\u00e9 : il regarde tous nos mouvements, nos faiblesses, nos am\u00e9liorations. On a fait un mouvement d’\u00e9paule, j’arrivais super bien \u00e0 lever mon bras, et Gilles s’est aper\u00e7u que quand je n’y pensais pas, mon bras se levait tout seul.\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0C’est super cool de les voir \u00e9voluer, apr\u00e8s cinq ou six semaines, on se dit qu’on sert \u00e0 quelque chose,\u00a0\u00bb se r\u00e9jouit Gilles Jaffr\u00e9zic.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_2,1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bb||on||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#E09900″ text_font_size=\u00a0\u00bb18px\u00a0\u00bb text_orientation=\u00a0\u00bbjustified\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n <\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n \u00ab\u00a0Quand on est en duel, on est aussi tr\u00e8s concentr\u00e9es, on n’a pas envie de se laisser battre !\u00a0\u00bb <\/strong><\/p>\n Assina Lounis<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/le-crabe.esj-lille.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/escrime-6.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbescrime 6″ align=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n En duel, les femmes mobilisent leur bas en attaquant et en se prot\u00e9geant la t\u00eate. – Cercle d’escrime du Havre<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb]<\/p>\n Un retour \u00e0 la vie sociale<\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb]<\/p>\n Ne pas trop r\u00e9fl\u00e9chir, c’est bien l’un des buts principaux de ce cours. Marie-St\u00e9phane Pujol n’avait perdu que tr\u00e8s peu de mobilit\u00e9 apr\u00e8s sa tumorectomie. Si elle a choisi de rejoindre le groupe, c’\u00e9tait plus dans l’optique de se sentir mieux que de retrouver l’usage de son bras : \u00ab\u00a0Mon but avec l’escrime, c’\u00e9tait de retrouver une vie, de faire du sport, retrouver ma confiance en moi et revoir du monde. Avoir l’impression d’\u00eatre comme tout le monde.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n Un objectif que l’on peut consid\u00e9rer comme atteint, puisqu’elle fait aujourd’hui partie du conseil d’administration du cercle. \u00ab\u00a0\u00c7a m’a permis de me r\u00e9engager dans le sport et la vie sociale,\u00a0\u00bb sourit-elle.\u00a0 L’escrime lui permet de faire le vide : \u00ab\u00a0C’est un moment o\u00f9 on oublie tout.\u00a0\u00bb Une sensation partag\u00e9e par Assina Lounis : \u00ab\u00a0C’est le seul moment o\u00f9 je ne pense \u00e0 rien d’autre, m\u00eame pas \u00e0 mes douleurs.\u00a0\u00bb Un bienfait clairement identifi\u00e9 par leur ma\u00eetre d’armes : \u00ab\u00a0L’escrime est b\u00e9n\u00e9fique m\u00e9caniquement et moralement, explique Gilles Jaffr\u00e9zic. Les femmes sous chimioth\u00e9rapie sont tout le temps crev\u00e9es, mais avoir une activit\u00e9 leur permet de passer au-del\u00e0 de la fatigue.\u00a0\u00bb<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb]<\/p>\n La n\u00e9cessit\u00e9 d’un r\u00e9seau<\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb]<\/p>\n L’activit\u00e9 physique permet \u00e9galement de r\u00e9duire les risques de rechute. Encore faut-il que les femmes aient acc\u00e8s \u00e0 ces activit\u00e9s adapt\u00e9es. \u00ab\u00a0Pendant trois ans, je n’ai eu personne \u00e0 ce cours, parce que je n’avais aucun contact\u00a0\u00bb, se d\u00e9sole Gilles Jaffr\u00e9zic. Le projet communal \u00ab\u00a0Le Havre en forme\u00a0\u00bb lui a permis de faire conna\u00eetre son cours. Mais pour toucher encore plus de monde, le cercle d’escrime pr\u00e9voit de rejoindre le r\u00e9seau normand Imapac – Initier et maintenir une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e avec un cancer.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00ab\u00a0Quand on est reconnu par Imapac, le r\u00e9seau contacte tous les m\u00e9decins avec des patients dans ce champ pour sensibiliser \u00e0 l’APA et ses bienfaits\u00a0\u00bb, explique Gilles Jaffr\u00e9zic. Le but : proposer le plus d’APA possible, un maillage serr\u00e9 du territoire, et des formations pour les \u00e9ducateurs sportifs. \u00ab\u00a0On nous a ouvert les yeux, confirme Gilles Jaffr\u00e9zic, se rem\u00e9morant sa premi\u00e8re formation \u00e0 l’APA. Voir que nos outils pouvaient servir \u00e0 autre chose, \u00e0 d’autres personnes, \u00e7a m’a parl\u00e9.\u00a0\u00bb<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n \u00c0<\/span> l’avenir, Gilles Jaffr\u00e9zic souhaiterait faire \u00e9voluer davantage ses \u00e9l\u00e8ves. \u00ab\u00a0Je voudrais leur proposer un cr\u00e9neau pour une pratique un peu plus \u00e9volu\u00e9e, un peu plus autonome.\u00a0\u00bb Une id\u00e9e qui pla\u00eet d\u00e9j\u00e0 \u00e0 Marie-St\u00e9phane Pujol, qui, apr\u00e8s trois ans d’escrime adapt\u00e9e, se verrait bien repousser un peu plus ses limites : \u00ab\u00a0J’aimerais aller encore plus loin et faire de l’escrime classique. Mon but, c’est de faire partie des deux groupes.\u00a0\u00bb M\u00eame d\u00e9termination du c\u00f4t\u00e9 d’Assina Lounis : \u00ab\u00a0Tant que je peux continuer, je le ferai !\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Au Cercle d’escrime du Havre, un cours adapt\u00e9 s’adresse aux femmes qui ont souffert d’un cancer du sein. Deux fois par semaine, elles y retrouvent la mobilit\u00e9 perdue apr\u00e8s les op\u00e9rations, mais aussi la convivialit\u00e9 d’un groupe et une plus grande confiance en elles.\u00a0Un immense sourire s’affiche sur le visage d’Assina Lounis lorsqu’elle l\u00e8ve le […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":1972,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[32],"tags":[78,54,82,83],"class_list":["post-1966","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-planete_crabe","tag-accompagnement","tag-cancer","tag-cancer-du-sein","tag-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/le-crabe.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/le-crabe.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/le-crabe.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/le-crabe.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/le-crabe.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1966"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/le-crabe.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1966\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1981,"href":"https:\/\/le-crabe.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1966\/revisions\/1981"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/le-crabe.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/le-crabe.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/le-crabe.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/le-crabe.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}